1
Bạn cần hỗ trợ?

Hotline: 0965.211.172 - 0968.424.525 - 0943.424.525

Hotline
0968.424.525

Nhung hươu thực phẩm tăng cân cho người gầy

Đăng lúc 2019-07-03 23:07:17

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, bạn đang tìm kiếm nguồn thực phẩm tăng cân cho người gầy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Từ xưa đến nay, có nhiều người dù ăn rất nhiều thứ bổ nhưng người gầy và vẫn không tăng được cân. Và việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cân là vấn đề quan trọng nhất. Bạn đang muốn tìm hiểu về những thực phẩm tăng cân cho người gầy dành cho bạn hoặc người thân của bạn thì hãy đọc bài viết dưới đây.

Các nhóm thực phẩm tăng cân cho người gầy

thực phẩm tăng cân cho người gầy

Các nhóm thực phẩm tăng cân cho người gầy

Đầu tiên phải kể đến là nhóm thực phẩm giàu Protein.

Các thực phẩm này giúp cho bạn phát triển cơ bắp, làm tăng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một số thực phẩm tăng cân cho người gầy chứa nhiều Protein như: thịt bò, thịt gà, đậu hũ, trứng, ...

Nhóm thứ hai là nhóm thực phẩm giàu tinh bột

Đối với các bạn muốn tăng cân thì tinh bột là điều không thể thiếu trong thực đơn. Nhóm thực phẩm tăng cân cho người gầy này chứa rất nhiều calo giúp bạn tăng cân vô cùng hiệu quả. Những thực phẩm giàu tinh bột như: cơm, bánh mì, các loại mì, trái cây, rau củ, ...

Nhóm thứ ba là nhóm thực phẩm giàu chất béo

Những thực phẩm này là một thành phần cũng không thể thiếu nếu muốn tăng cân. Các loại chất béo giúp bổ sung các mô tế bào mỡ rất cần thiết cho cơ thể và nhất là những người muốn tăng cân. Các thực phẩm tăng cân cho người gầy bổ sung chất béo dễ gặp nhất là: bơ, sữa, phô mai, chocolate, trái cây, ...

Nhóm thứ tư là nhóm thực phẩm tăng cân cho người gầy giàu vitamin và chất khoáng

Vitamin và chất khoáng giúp tăng cường sức khỏe và giúp cho cơ thể hấp thu tốt các chất khác rất có lợi cho việc tăng cân của người gầy. Các vitamin và chất khoáng này thường được tìm thấy từ các loại rau xanh và trái cây như: vitamin C, vitamin K, axit béo Omega 3, vitamin B, vitamin E, ...

Những sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân cho người gầy

thực phẩm tăng cân cho người gầy

Tháp dinh dưỡng giúp bữa ăn đủ chất

- Những người gầy thì thường rất lười ăn các loại rau quả. Mà như các bạn đã biết ở trên trong hoa quả có rất nhiều nhóm thực phẩm tăng cân cho người gầy hiệu quả. Nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển và giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng cho người gầy.

- Tránh ăn thực phẩm tăng cân cho người gầy nhiều đạm từ các loại động vật vì các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe của bạn. Nhất là nguồn đạm từ động vật thì sẽ khó hấp thu hơn đạm thực vật.

- Ngày nay, công việc của chúng ta khá là bận rộn nên các bữa ăn thì thường không đủ chất, không đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) hàng ngày vì vậy dù bạn có bổ sung thêm nhiều thuốc bổ hay các thực phẩm tăng cân cho người gầy thì cũng không thể béo lên được.

Nhung hươu - thực phẩm tăng cân cho người gầy

Đối với những người gầy để có hiệu quả tăng cân nhanh chóng thì ngoài việc bổ sung dinh dưỡng và các thực phẩm tăng cân cho người gầy trong các bữa ăn hàng ngày, bạn cũng nên dùng nhung hươu với các cách chế biến đơn giản với công dụng tốt như sau:

thực phẩm tăng cân cho người gầy

Nhung hươu thực phẩm tăng cân cho người gầy

- Nhung hươu hấp trứng gà: để chế biến món ăn này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 

+ Bột nhung hươu từ 0,5-1g có thể chế biến từ nhung hươu sấy khô

+ Trứng gà một quả. 

Bắt đầu chế biến bằng cách, bạn cho bột nhung hươu vào bát, đập trứng gà vào đánh đều tay sau đó cho vào hấp trong nồi cơm. Khi trứng gà vừa chín tới là bạn có thể mang ra ăn.

Đối với thực phẩm tăng cân cho người gầy nhung hươu, bạn nên ăn đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng khi đói bụng trong 10-15 ngày liên tục sẽ có tác dụng không ngờ.

- Nhung hươu ngâm mật ong chuẩn bị:

+ Nhung hươu: 200g

+ mật ong theo tỉ lệ 100g nhung hươu với ¼ lít mật ong 

+ bình thủy tinh chất lượng tốt.

Chế biến bằng cách làm sạch nhung hươu, sau đó đem thái lát ngang từ 2-2,5cm. Đối với những phần nhung hươu cứng bạn nên dùng dao chẻ làm 4 miếng. Rồi cho tất cả vào bình ngâm đổ mật ong theo đúng tỉ lệ ở trên. Để trong khoảng 2-3 tháng là dùng được.

Ngoài công dụng là thực phẩm tăng cân cho người gầy, nhung hươu còn cung cấp các dưỡng chất cho hệ xương khớp, giúp xương khớp cứng cáp, khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, nhung hươu còn là thực phẩm cung cấp các yếu tố thiết yếu, các chất dinh dưỡng giúp những người mới ốm dậy, người vừa mới phẫu thuật xong có thể hồi phục nhanh chóng. Nhung hươu còn có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, giúp cho cơ thể luôn căng trẻ, mịn màng. 

Nếu bạn đang muốn tìm một cơ sở cung cấp nhung hươu - thực phẩm tăng cân cho người gầy uy tín và chất lượng thì hãy đến với trang trại hươu sao Nhật Thuận, bạn sẽ cảm thấy hài lòng với sản phẩm của chúng tôi.

Hotline: 0965.211.172 - 0968.424.525 - 0943.424.525 - Website: https://nhunghuou24h.com.

VIDEO GIỚI THIỆU TRANG TRẠI HƯƠU SAO NHẬT THUẬN:

Thông tin liên hệ

Thôn 11, Sơn Giang, Hương Sơn, Hà Tĩnh.

Hotline: 0965.211.172 - 0968.424.525 - 0943.424.525

nhatp765@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 17h30
Chủ Nhật: 8h00 - 16h00

Nhung hươu Hà Tĩnh