1
Bạn cần hỗ trợ?

Hotline: 0965.211.172 - 0968.424.525 - 0943.424.525

Hotline
0968.424.525

Cách tăng cân cho nam gầy hiệu quả từ nhung hươu

Đăng lúc 2019-07-03 23:07:30

Gầy gò là nỗi ám ảnh không chỉ của những bạn nữ mà kể cả những chàng trai tưởng chừng không quan tâm nhiều đến ngoại hình. Sau đây tôi sẽ hé lộ cho bạn cách tăng cân cho nam gầy vô cùng hiệu quả.

Hiện nay, cân nặng đã trở thành vấn đề của cả những anh chàng có thân hình gầy trơ xương. Điều này khiến họ mất điểm trong mắt bạn khác giới và có thể mất đi một mối quan hệ. Vì thế tăng cân chính là khát khao lớn nhất của họ. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ cho các chàng trai cách tăng cân cho nam gầy phù hợp và mang lại kết quả tốt nhất.

Nỗi khổ của những chàng trai gầy

Những chàng trai gầy trơ xương luôn phải đối diện với những “hiện thực phũ phàng”:

Thân hình gầy gò, ốm yếu, cơ bắp không có khiến cho các anh chàng mất điểm trong mắt mọi người, nhất là với phái đẹp.

Thân hình gầy thường dẫn đến sức khỏe yếu, hay ốm vặt.

Đối với mọi người bạn có thể trở thành trung tâm của trò đùa, bị chọc ngoáy, cười chê.

Chính vì như vậy chúng ta cần tìm hiểu cách tăng cân cho nam gầy ngay bây giờ.

cách tăng cân cho nam gầy

Gầy gò thường khiến bạn trở thành tâm điểm của những trò đùa

Bật mí cách tăng cân cho nam gầy

Bạn phải luôn biết, dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên và cũng là quan trọng nhất trong những cách tăng cân cho nam gầy. 

Việc ăn uống luôn liên quan mật thiết đến việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, bởi có thể bạn bổ sung dinh dưỡng liên tục cho cơ thể nhưng cơ thể lại không hấp thụ được thì mọi thứ công cốc và ngược lại cũng vậy.

Theo cách tăng cân cho nam gầy của các chuyên gia dinh dưỡng, nên nạp trung bình khoảng 2320 calo mỗi ngày từ nhiều nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, cơ thể phải luôn đảm bảo việc hấp thụ dưỡng chất ở mức cao nhất. 

Những lưu ý về cách tăng cân cho nam gầy

1. Không được để bụng đói

Đây là một cách tăng cân cho nam gầy rất hiệu quả. Tránh việc để bụng đói, khiến lượng mỡ chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, bạn phải liên tục bổ sung năng lượng mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn phải giữ một phần năng lượng dự trữ. Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng.

2. Lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Đây cũng là một cách tăng cân cho nam gầy quan trọng mà nam giới cần lưu tâm. Các bạn nam cần chú ý tăng cường 4 nhóm chất sau:

+ Protein (chất đạm): có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, tôm, các loại hạt đỗ,… giúp bạn tạo khối cơ.

+ Tinh bột: có trong cơm, xôi, bún, mì, bánh mỳ, khoai,… giúp bạn mập hơn rất nhanh. Tinh bột cung cấp chất béo không chỉ đủ để đáp ứng sự chuyển hóa năng lượng giúp cơ thể hoạt động mà còn phải có lượng dư thừa nhằm tạo các lớp mỡ trong cơ thể. 

cách tăng cân cho nam gầy

Cách tăng cân cho nam gầy hiệu quả chính là lựa chọn thực phẩm khôn ngoan.

+ Chất béo: chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu vừng, đậu phộng, dầu dừa,… hoặc các loại đồ ăn như socola, sữa, phô mai; nên hạn chế hấp thụ chất béo có nguồn gốc từ động vật.

+ Vitamin và khoáng chất: Có trong tất cả các loại rau xanh, củ, quả.

3. Không sử dụng đồ uống ngay trước bữa ăn

Cách tăng cân cho nam gầy tiếp theo là không uống bất cứ đồ uống gì ngay trước bữa ăn bởi vì điều này có thể khiến bạn bị no và giảm lượng đồ ăn có thể nạp vào. 

4. Bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu bia

Đây chính là lưu ý khá quan trọng trong cách tăng cân cho nam gầy không chỉ với những chàng trai gầy mà cả với những người đang sử dụng chúng.

Chất nicotin trong thuốc lá làm ức chế sự thèm ăn của bạn. Vì vậy bạn nên nghĩ đến việc từ bỏ thuốc lá nếu còn muốn tăng cân. 

Uống bia rượu hay các chất kích thích khác sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng của rất nhiều cơ quan như tim mạch, gan, thận,… và có thể gây rối loạn trao đổi chất trong cơ thể. Hạn chế rượu bia sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh lý về đường tiêu hóa, giúp bạn dễ dàng tăng cân.

5. Tập thể dục thể thao

Đây là một điều không thể thiếu trong cách tăng cân cho nam gầy hiệu quả.

Luyện tập thể dục thể thao có tác dụng điều hòa quá trình trao đổi chất, thải độc qua tuyến mồ hôi, giúp ăn ngon và giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên cũng không nên luyện tập quá sức vì có thể mất nhiều calo.

Cách tăng cân cho nam gầy bằng cách sử dụng nhung hươu.

Đã từ lâu, nhung hươu là một loại thuốc quý trong Đông-Tây y, là 1 trong 4 loại dược liệu quý hiếm. 

Nhung hươu vừa có công dụng tăng cường sức khoẻ, phục hồi vết thương, điều trị chứng mất ngủ,… vừa chữa được chứng liệt dương hiệu quả, làm giảm quá trình lão hoá và đặc biệt cải thiện các chứng còi xương, gầy gò ở cả nam giới. Đây chắc chắn sẽ là cách tăng cân cho nam gầy hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có không ít những cửa hàng kinh doanh loại dược liệu hiếm này. Nếu bạn đang phân vân không biết sản phẩm ở đâu uy tín chất lượng nhất hiện nay thì nhunghuou24h.com sẽ là một lựa chọn không tồi cho bạn.

Giới thiệu về nhung hươu và cách tăng cân cho nam gầy bằng nhung hươu của Nhật Thuận

Nhung hươu là gì? Đó là phần sừng còn non của con hươu và chỉ xuất hiện ở hươu đực. Nhung hươu có đặc điểm là mọc nhiều lông ở bên ngoài và sờ vào rất mềm mịn giống như nhung. Mỗi loại hươu khác nhau thì sẽ có màu sắc nhung khác nhau. 

cách tăng cân cho nam gầy

Nhung hươu là gì

Nghiên cứu y học cho thấy, nhung hươu giúp loại bỏ những rối loạn của hệ tiêu hóa và tăng cường chức năng của tim mạch. Vì thế, người dùng nhung hươu sẽ thấy tinh thần thoải mái, ăn uống ngon miệng và có giấc ngủ sâu hơn. Điều này khiến nhung hươu trở thành bài thuốc số 1 trong cách tăng cân cho nam gầy hiệu quả nhất. 

Tuy nhiên, nhung hươu không thích hợp sử dụng cho những người gầy bị nóng trong vì chúng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trên đây, các chàng trai đã lựa chọn được cách tăng cân cho nam gầy an toàn và hiệu quả nhất. Và nếu bạn muốn đặt mua nhung hươu hãy truy cập ngay vào website https://nhunghuou24h.com của chúng tôi để được hỗ trợ một cách tốt nhất.

Hãy thực hiện ngay hôm nay để sớm có được vóc dáng như ý. Chúc bạn tăng cân thành công nhé! 

VIDEO ĐỊA CHỈ MUA HƯƠU GIỐNG UY TÍN, CHẤT LƯỢNG:

Thông tin liên hệ

Thôn 11, Sơn Giang, Hương Sơn, Hà Tĩnh.

Hotline: 0965.211.172 - 0968.424.525 - 0943.424.525

nhatp765@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 17h30
Chủ Nhật: 8h00 - 16h00

Nhung hươu Hà Tĩnh